Buah Sehat bagi Penderita Diabetes Melitus

Penyakit diabetes melitus merupakan penyakit yang berbahaya dan kerap dialami oleh orang-orang di dunia. Penyakit ini bisa disebabkan oleh banyak hal, dan siapapun bisa terserang penyakit ini apabila tidak membiasakan pola hidup yang sehat. Maka dari itu, gaya hidup yang sehat dan seimbang perlu kita terapkan setiap harinya agar terhindar dari penyakit ini dan juga beberapa jenis penyakit berbahaya lainnya.

Diabetes melitus adalah penyakit yang berkaitan mengenai kadar gula darah. Maka dari itu, penderita diabetes baiknya selalu mengontrol pola makannya. Itu karena apabila kadar gula darah meningkat, maka akan menyebabkan penderita menjadi semakin memburuk kondisinya dan bisa berakibat fatal.

Buah-buahan merupakan makanan sehat yang menjadi salah satu dari menu 4 sehat 5 sempurna yang sebaiknya kita konsumsi setiap hari. Akan tetapi, karena tidak semua buah memiliki kandungan gula rendah, sebaiknya penderita diabetes melitus harap memilih buah yang tepat. Buah apakah itu ?

 Apel

Apel memiliki kandungan senyawa quesetin. Senyawa ini dipercaya dapat mengurangi resiko kematian yang disebabkan karena penyakit jantung dan juga diabetes melitus. Selain itu, kandungan gula dalam buah apel juga tidak terlalu tinggi sehingga aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh. Vitamin C bisa mencegah beberapa penyakit seperti halnya sariawan. Jeruk juga memiliki kandungan gula yang lumayan rendah seperti apel, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.

Jeruk bali

Buah yang selanjutnya adalah buah jeruk bali, jeruk bali memang berbeda dengan jeruk buah yang sudah saya sebutkan tadi. Meskipun buah ini mempunyai rasa asam manis dan menyegarkan, buah ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Buah jeruk bali dapat Anda konsumsi setidaknya 1/2 buah dalam sehari.

Demikianlah informasi mengenai beberapa buah yang sehat dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi Anda, dan semoga apabila Anda atau keluarga Anda memiliki diabetes melitus, semoga cepat sembuh. Amin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>